Регулярні тренування — один з основних чинників для набуття атлетичної статури. Але якщо ви хочете якомога швидше досягти бажаного результату, то варто звернути увагу на спеціальні добавки для набору м'язової маси. Купити в Україні їх можна в нашому інтернет-магазині. Наш асортимент рекомендують досвідчені бодібілдери й інші спортсмени. Адже у нас пропонується спортивне харчування від кращих сучасних виробників, на вигідних умовах, у тому числі з постійними знижками.
Топова 5 найкращих добавок для нарощування м'язової маси
Щоб ваші фізичні навантаження не минали даремно, потрібно надати організму оптимальну підтримку. Її забезпечать калорії, які інтенсивно спалюються під час тренувань, тому в організм їх має надходити ще більше. Білок також розщеплюється. Тому його потрібно компенсувати, щоб був будівельний матеріал для росту м'язів. Добавки з каталогу нашого магазину містять і інші цінні речовини. Хоча не варто применшувати дії корисних елементів, одержуваних із харчових продуктів. Пропонуємо основні види ефективних добавок.
Креатин
Ця речовина необхідна для насичення енергією м'язових тканин. Вона продукується в людському організмі. Але якщо вживати її у вигляді добавок, то зросте насиченість м'язових волокон цією речовиною. Важливо, що креатин виконує такі функції:
- підвищує працездатність м'язів під час тренувань;
- сприяє збільшенню обсягу м'язових волокон;
- знижує активність розщеплення власного білка;
- підсилює гормон IGF-1, необхідний для росту м'язів.
Протеїн
Добавки такого типу служать матеріалом для нарощування м'язової маси. Протеїн купити можна в нашому інтернет-магазині. Ми пропонуємо ефективні й безпечні добавки, споживання яких принесе тільки користь прихильникам активного способу життя. Адже наш організм не може повноцінно засвоїти таку кількість їжі, яка забезпечить його більшою кількістю протеїну, ніж він розщеплює під час тренувань.
Протеїнові добавки можна приймати на основі козеїну, соєвого протеїну або сироватки. У деяких видах такого спортивного харчування використовується білок, що отримується з курячих яєць, м'яса курей та яловичини. Як показують дослідження, протеїн для росту м'язів більше ефективний, ніж вуглеводи. При високій активності рекомендується приймати від 1,2 до 2,0 г такої добавки на кілограм ваги тіла людини.
Гейнери
За допомогою таких добавок можна наситити організм і калоріями, й білками. Це найкращий вибір для тих, хто погано набирає вагу. В основному гейнери діють через вуглеводи. Але якщо ви справжній спортсмен, то ефективність гейнерів буде підкріплюватися тільки достатньою фізичною активністю. Використовувати їх рекомендується, якщо вам складно вживати багато їжі.
BCAA
Така амінокислота містить у собі ізолейцин, лейцин, а також валін. Ці компоненти присутні в будь-якому м'ясі тварин — від риби і птиці до свинини та яловичини. Амінокислоти BCAA у м'язах міститься в кількості близько 14% від інших видів подібних речовин. Під час їжі в організм надходить ця речовина. Але для посиленої рухової активності бажано вживати добавки, в яких міститься BCAA. Особливо доречною вона буде, якщо раціон спортсмена незбалансований і нерегулярний.
Бета-аланін
Це амінокислота, що сприяє зменшенню втоми та підвищенню працездатності. Також вона ефективна для збільшення об'єму м'язів під час активних тренувань. Тільки спільно з ними добавка матиме належний ефект.
Окрім цієї п'ятірки, є й інші ефективні добавки для росту м'язової маси. Купити недорого зі знижками в нашому інтернет-магазині їх можна будь-яких видів, з гарантією оригінальності та відмінної дії. Розібратися з вибором і специфікою вживання цих речовин вам допоможуть наші фахівці. Також корисними для вас будуть статті блогу компанії Monsterlab, котрі містять масу актуальної інформації про добавки й спортивне харчування.
