Серед розмаїття спортивного харчування є один продукт, котрий давно вийшов за межі спортивної бульбашки. Це — протеїнові батончики, котрі використовують не лише спортсмени, але й люди, що не мають часу на повноцінний обід. Звісно що це далеко від норм правильного харчування, проте коли необхідно поповнити запаси енергії, протеїнові батончики підходять ідеально. Розберемося, чи направду протеїнові батончики корисні?
Що ж таке протеїновий батончик?
Як зрозуміло з назви, основу батончиків складає протеїн, необхідний для відновлення м'язів. Залежно від виробника до складу батончика може входити протеїн:
- сироватковий,
- соєвий,
- яєчний,
- рисовий.
Найлегше засвоюється сироватковий протеїн, тому він використовується найчастіше.
Часто до батончиків додають ізолят — концентрований протеїн, котрий краще засвоюється організмом. Саме ці батончики часто обирають професійні спортсмени, котрим проходять період сушки чи швидкого нарощування м’язів.
Користь протеїнових батончиків
Окрім високого вмісту протеїну батончики містять горіхи, злаки, сухофрукти, котрі додатково насичують організм вітамінами та мінералами.
Більшість виробників не використовує цукор при виробництві батончиків, для надання солодкого смаку використовує натуральні продукти.
Найчастіше для створення солодкого смаку використовують ерітрітол чи стевію.
Отже, підійшли до найцікавішого — користь протеїнових батончиків:
- Швидке надходження до організму поживних речовин. Протеїнові батончики чудово поєднують протеїн та вуглеводи, доповнені вітамінами. Тож легкий перекус допоможе наситити організм всіма цінними компонентами.
- Можливість швидко втамувати голод і швидко схуднути. Протеїнові батончики допомагають запобігати переїданню, адже можуть бути перекусом, як на роботі так і вдома. Споживання протеїнових батончиків не обернеться для вас декількома зайвими кілограмами, адже їхній склад ідеально збалансований.
- Допомога в швидкому наборі м'язової маси. Протеїни — будівельний матеріал, котрий збільшує масу м'язів за короткий термін, а також допомагає відновитися після травм чи сильних навантажень. Тож варто брати з собою протеїнові батончики і на тренування, щоби відновитися по завершенню.
І остання важлива перевага протеїнових батончиків — комфорт. Їх завжди можна взяти з собою на роботу чи на відпочинок, щоби мати під рукою смачний та корисний перекус.
Відомі виробники протеїнових батончиків
Більшість протеїнових батончиків неглазуровані, наприклад, як FitWin FORMA Bar. У цих батончиках не міститься цукру, глютену, замість цукру використано стевію. За функцію пробіотика відповідають волокна кукурудзи.
До складу кожного батончика входить 20 грамів молочного білка, необхідного для підтримки та відновлення.
Якщо вас цікавлять батончики з оригінальним смаком, зверніть увагу на батончики FitWin із начинкою. Батончик чудово поєднує ніжну начинку та смак класичного батончика. Як і в попередньому продукті, замість цукру використано стевію. Харчові волокна у складі батончика гарантують тривале відчуття ситості.
Протеїнове печиво Go On — чудовий варіант для любителів десертів, проте без додавання цукру. Проте у печиві міститься багато білка — 23%, зокрема сироватковий білок WPC і ізолят молочного білка MPI.
Печиво буде чудовим вибором для людей, котрі займаються активностями та шукають легкий та некалорійний варіант перекусу.
Обирайте смачні, ситні та некалорійні протеїнові батончики у магазині Monster Lab.
Часті питання
Чи дійсно є користь від протеїнових батончиків?
Батончики містять великий вміст білка, а також вітаміни та мінерали, котрі наповнюють організм енергією, допомагають швидше відновитися.
Які підсолоджувачі використовують при виробництві батончиків?
Переважно для надання солодкого смаку в батончики додають стевію.
