Гарцинія камбоджійська - це екзотичний плід, який широко використовується в харчовій промисловості, крім того, він також дуже ефективний при лікуванні різноманітних хвороб, таких як набряки, запор, ревматизм, розлади шлунка, нерегулярні менструації, рак і високий рівень ліпідів. Різні частини гарцинии містять сполуки, що сприяють зміцненню здоров'я. Такий склад робить його надзвичайно корисним при лікуванні різних захворювань.

Останнім часом багато уваги було приділено ще одному якості гарцинии - її здатності знижувати вагу. Гарцинія камбоджійська як і раніше викликає чимало суперечок, але деякі дослідження довели його позитивну роль. Продукція, яка містить гарцинію, також доступна на ринку, і вона отримала як позитивні, так і негативні відгуки.

Гарциния для схуднення

Екстракт гарцинії, яка набула великої популярності за останні роки. Основною причиною є його здатність сприяти зниженню ваги. Воно також відоме як засіб проти ожиріння. Широко використовується у вигляді таблеток або капсул.

Гарцинія камбоджійська - це тропічне дерево, його плоди зазвичай використовуються в якості ароматизатора і консервант для харчових продуктів. Його можна додавати в каррі і супи в якості згущувача. Плоди зазвичай 5 см в діаметрі (аналогічно розміром апельсина). Незрілі плоди мають зелений колір. При дозріванні плід стає жовтого або оранжевого кольору. Зовнішнім виглядом нагадує маленьку гарбуз. Плід має солодкий смак з кислуватим відтінком. З цієї причини він широко використовується в багатьох блюдах.

Екстракт гарцинії камбоджійської

Екстракт гарцинии проводиться шляхом вилучення активного інгредієнта з кірки або м'якоті плоду. Використовується спеціальний розчинник для вивільнення активних сполук, присутніх в рослині. Екстракти зазвичай виробляють або з гліцерином, або з етанолом (спирт). Гідроксіцітратную кислоту (активне з'єднання) добувають із плодів. Вона зазвичай доступна на ринку у вигляді добавок (капсул). Багато компаній виробляють екстракти гарцинии камбоджійської. Вже доведено, що екстракти більш ефективні, ніж вся рослина. Однією з таких компаній є Puritan's Pride, котороя виробляє Garcinia Cambogia.

Puritan's Pride Garcinia Cambogia

Гідроксикислотний кислота

Гідроксикислотний кислота є найбільш активною речовиною в цьому рослині. Вона вважається похідним розчином лимонної кислоти і зазвичай зустрічається у різних видів рослин Південної Азії, які є спорідненими.

У природі гідроксикислотний кислота міститься в плодах гарцинии камбоджійської. Вона становить приблизно 20-30% плода, в перерахунку на суху масу. У кількох дослідженнях було встановлено, що гідроксикислотний кислота безпечна у використанні і не має побічних ефектів до 2800 міліграмів на день. В основному продається як добавка для зниження ваги. Багато досліджень стверджують, що гідроксикислотний кислота, при використанні окремо або в поєднанні з іншими добавками, допомагає у втраті ваги. Проте, дослідження показали, що дуже висока доза гідроксикислотний кислоти може загрожувати життю.

Безпека гарцинии для здоров'я

Під час досліджень протягом 12 тижнів здоровим людям давали 5000 міліграмів порошку екстракту гарцинии камбоджійської, який еквівалентний 3000 міліграмам гідроксикислотний кислоти. Різні параметри крові були перевірені під час початку і кінця цього дослідження. Аналізовані параметри крові включають: гематології (гемоглобін, WBC, еритроцити, гематокрит і тромбоцити), тригліцериди, вільні жирні кислоти, загальний холестерин, холестерин ліпопротеїнів низької щільності (LDL), холестерин ліпопротеїнів високої щільності (HDL), загальний білірубін, сечовину, кетонові тіла , креатинін, рівні ферментів і репродуктивні гормони. В кінці дослідження спостерігалися дуже невеликі зміни рівнів ферментів печінки, але це не змінювало її функції. Ніяких інших відмінностей не спостерігалося, і був зроблений висновок про те, що гарцинія камбоджійська є безпечною у використанні.

У небагатьох дослідженнях зазначалося, що лікування екстрактом гарцинии викликало певні зміни в рівні репродуктивних гормонів, але поки не спостерігається репродуктивного розлади або дисфункції.

Багато досліджень на тваринах і людях ясно показали, що екстракт гарцинии корисний для зниження ваги, а також для втрати жирової маси, але не всі вони показують однакові результати. На додаток до цього, проведені дослідження є короткостроковими і не перевищували 12 тижнів. Жоден з них не показав, зберігаються чи його ефекти після 12 тижнів. Крім того, безпека у вживанні гарцинии протягом тривалого періоду залишається невідомою. Для розуміння повного ефекту гарцинии, а також її безпеки необхідні більш тривалі періоди часу.

Рекомендація до прочитання:

Вітамін С - король вітамінів

Лецитин - яка користь для здоров'я?

Повноцінні тренування вдома - міф чи реальність?