Коэнзим Q10 - это химическое соединение, которое присутствует в митохондриях клеток животных и растений. Его другое имя убихинон. Коэнзим Q10 вырабатывается организмом естественным путем, однако, когда дефицит следует дополнить пищей или добавками. 

Роль коэнзима Q10 в организме очень важна. Он участвует в процессе генерации энергии в каждой клетке. Кроме того,  коэнзим влияет на их оксигенацию и защиту от негативного воздействия свободных радикалов. Особенно важно влияние коэнзима Q10 на сердце и скелетные мышцы, которые в своей работе нуждаются в наибольшей энергии.

Дефицит коэнзима Q10 - симптомы

Если в организме дефицит коэнзима Q10, он быстро становится известным. Недостаточное количество этого компонента проявляется в начале хронической усталости, снижения иммунитета, общей слабости и плохой концентрации, но это только начало ... Недостатки могут даже привести к снижению функциональности клеток всего организма. Очень часто причиной дефицита является стресс, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя или курение. К счастью, вы можете эффективно предотвратить это, регулярно принимая добавку с коэнзимом Q10. Какова польза такой добавки?

Польза коэнзима Q10

  • Коэнзим КЮ 10 от гриппа и простуды

Коэнзим Q10 может оказать ценную помощь при осенних и зимних простудных заболеваниях. Этот компонент помогает защитить клетки от разрушения и дополнительно поддерживает всю иммунную систему. Благодаря этому в организме увеличивается количество вырабатываемых антител, которые быстро подхватывают любой вирус и вредные бактерии. Теперь вы знаете, почему врачи так охотно рекомендуют витаминные препараты с коэнзимом Q10 при гриппе.

  • Оружие в борьбе со свободными радикалами и поддержка спортсменов

Коэнзим Q10 известен как мощный антиоксидант, который помогает бороться с окислительным стрессом и свободными радикалами. Убихинон защищает здоровые клетки от токсинов, смога и других вредных веществ из воздуха и пищи. Коэнзим Q10 должен, в частности, использоваться спортсменами, которые подвергаются интенсивным нагрузкам, болям в суставах и различным травмам. Коэнзим Q10 повышает производительность мышц и аэробные возможности организма, поскольку он отвечает за ускорение обменных процессов и доставку энергии к клеткам. Дополнительным преимуществом является ускорение заживления ран и незначительные ссадины, которые для спортсменов обычно бывают повседневными.

  • Для здорового сердца и печени

Коэнзим Q10 также стоит принимать, если вы хотите позаботиться о вашем сердце и печени. Поддерживает работу внутренних органов и тканей организма. Улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление и поддерживает функцию печени. Препараты с коэнзимом Q10 особенно рекомендуются людям, которые принимают препараты для снижения уровня холестерина в крови - так называемые статины, которые способствуют снижению уровня убихинона в организме.

  • Для мужчины с проблемами с потенцией

Мало кто понимает, что коэнзим Q10 играет важную роль и в сексуальной жизни. Дополнение с коэнзимом Q10 рекомендуется для мужчин детородного возраста, которые пытаются получить потомство. Убихинон выполняет функцию естественной поддержки мужской потенции и фертильности. Будущие отцы, помимо цинка, фолиевой кислоты и селена, должны также принимать коэнзим Q10, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка.

Коэнзим Q10 - инструкция по применению

Суточная доза коэнзима Q10 варьируется от 90 до 200 мг, и наиболее распространенной формой, помимо снабжения ее пищей, являются диетические добавки в форме капсул или таблеток. Лучше всего усваивается в присутствии жиров. Поэтому перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, который подберет индивидуальную дозу для нужд пациента.

Как выбрать хорошую добавку с коэнзимом Q10?

При выборе продукта с коэнзимом Q10 обратите внимание на страну изготовления и дозировку на капсулу. Если вы регулярно будете принимать коэнзим Q10, вы, несомненно, позаботитесь не только о своей внешности, упругой коже и хорошем самочувствии, но и о поддержке сердца, печени и борьбе со свободными радикалами. Разные дозировки и фасовки этой добавки от американского бренда Puritan's Pride можете посмотреть здесь

Коэнзим Q10 - противопоказания

Коэнзим Q10, поступающий в организм, легко всасывается, и единственным побочным эффектом может быть расстройство желудка. Однако не рекомендуется принимать коэнзим Q10 в виде добавок для беременных и кормящих грудью женщин. Также люди страдающим диабетом и болезнями сердца должны проконсультироваться с врачом перед приемом.