Коензим Q10 - це хімічна сполука, яка присутня в мітохондріях клітин тварин і рослин. Його інше ім'я убихинон. Коензим Q10 виробляється організмом природним шляхом, однак, коли дефіцит слід доповнити їжею або добавками.

Роль коензиму Q10 в організмі дуже важлива. Він бере участь в процесі генерації енергії в кожній клітині. Крім того, коензим впливає на їх оксигенації та захист від негативного впливу вільних радикалів. Особливо важливим є вплив коензиму Q10 на серце і скелетні м'язи, які в своїй роботі потребують найбільшої енергії.

Дефіцит коензиму Q10 - симптоми

Якщо в організмі дефіцит коензиму Q10, він швидко стає відомим. Недостатня кількість цього компонента проявляється на початку хронічної втоми, зниження імунітету, загальної слабкості і поганий концентрації, але це тільки початок ... Недоліки можуть навіть призвести до зниження функціональності клітин всього організму. Дуже часто причиною дефіциту є стрес, неправильне харчування, надмірне вживання алкоголю або куріння. На щастя, ви можете ефективно запобігти цьому, регулярно приймаючи добавку з коензимом Q10. Яка користь такої добавки?

Користь коензима Q10

  • Коензим КЮ 10 від грипу і застуди

Коензим Q10 може надати цінну допомогу при осінніх і зимових застудних захворюваннях. Цей компонент допомагає захистити клітини від руйнування і додатково підтримує всю імунну систему. Завдяки цьому в організмі збільшується кількість вироблюваних антитіл, які швидко підхоплюють будь-який вірус і шкідливі бактерії. Тепер ви знаєте, чому лікарі так охоче рекомендують вітамінні препарати з коензимом Q10 при грипі.

  • Зброя в боротьбі з вільними радикалами і підтримка спортсменів

Коензим Q10 відомий як потужний антиоксидант, який допомагає боротися з окислювальним стресом і вільними радикалами. Убіхінон захищає здорові клітини від токсинів, смогу і інших шкідливих речовин з повітря і їжі. Коензим Q10 повинен, зокрема, використовуватися спортсменами, які піддаються інтенсивним навантаженням, болів в суглобах і різних травм. Коензим Q10 підвищує продуктивність м'язів і аеробні можливості організму, оскільки він відповідає за прискорення обмінних процесів і доставку енергії до клітин. Додатковою перевагою є прискорення загоєння ран і незначні садна, які для спортсменів зазвичай бувають повсякденними.

  • Для здорового серця і печінки

Коензим Q10 також варто приймати, якщо ви хочете подбати про вашому серці і печінці. Підтримує роботу внутрішніх органів і тканин організму. Покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск і підтримує функцію печінки. Препарати з коензимом Q10 особливо рекомендуються людям, які приймають препарати для зниження рівня холестерину в крові - так звані статини, які сприяють зниженню рівня убихинона в організмі.

  • Для чоловіка з проблемами з потенцією

Мало хто розуміє, що коензим Q10 грає важливу роль і в сексуальному житті. Доповнення з коензимом Q10 рекомендується для чоловіків дітородного віку, які намагаються отримати потомство. Убіхінон виконує функцію природної підтримки чоловічої потенції і фертильності. Майбутні батьки, крім цинку, фолієвої кислоти і селену, повинні також приймати коензим Q10, щоб збільшити шанси на зачаття дитини.

Коензим Q10 - інструкція з прийому

Добова доза коензиму Q10 варіюється від 90 до 200 мг, і найбільш поширеною формою, крім постачання її їжею, є дієтичні добавки в формі капсул або таблеток. Найкраще засвоюється в присутності жирів. Тому перед початком прийому слід проконсультуватися з лікарем, який підбере індивідуальну дозу для потреб пацієнта.

Як вибрати хорошу добавку з коензимом Q10?

При виборі продукту з коензимом Q10 зверніть увагу на країну виготовлення і дозування на капсулу. Якщо ви регулярно будете приймати коензим Q10, ви, безсумнівно, подбаєте не тільки про свою зовнішність, пружну шкіру і гарне самопочуття, а й про підтримку серця, печінки і боротьбі з вільними радикалами. Різні дозування та фасування цієї добавки від американського бренду Puritan's Pride.

Puritan's Pride Co Q-10 100 mg 30 капс

Коензим Q10 - протипоказання

Коензим Q10, що надходить в організм, легко всмоктується, і єдиним побічним ефектом може бути розлад шлунка. Однак не рекомендується приймати коензим Q10 у вигляді добавок для вагітних і годуючих грудьми жінок. Також люди страждають діабетом і хворобами серця повинні проконсультуватися з лікарем перед прийомом.