Додаємо енергії без кави: 5 рослинних екстрактів, які працюють краще

Ми часто покладаємось на каву, в надії отримати заряд енергії та бадьорості. Проте існують й альтернативні засоби, котрі допоможуть отримати заряд бадьорості, й без кофеїнових гойдалок. Підбірка екстрактів буде корисною людям, котрі хочуть відмовитися від кави, покращити концентрацію та збільшити кількість енергії.

5 рослинних екстрактів-енергетиків

Отже, почнемо з найвідомішої рослини, котра ефективно збільшує рівень енергії — женьшень. Ця рослина чудово стимулює фізичну та розумову активність, покращує кровообіг і допомагає боротися з втомою. Дослідження, опубліковані в Journal of Ginseng Research (2018), показують, що женьшень покращує витривалість і зменшує відчуття стресу, тому приймання цього екстракту ідеально підходить для напружених днів.

Також варто виокремити такі позитивні впливи женьшеню:

• Покращення когнітивних функцій — ця рослина добре впливає на пам’ять, концентрацію та швидкість обробки інформації. Це можливо завдяки гінсенозидам, котрі захищають нейрони від окисного стресу.
• Адаптогенні властивості — женьшень допомагає організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу. Женьшень підтримує в нормі гормональний баланс, зменшує вплив стресових факторів на організм.
• Підтримка імунітету — полісахариди в рослині стимулюють імунну систему, підвищуючи активність макрофагів і природних кілерів.
• Антиоксидантна дія — антиоксиданти надійно захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.

Родіола рожева — адаптогенна рослина чудово підвищує стійкість організму до стресу, покращує когнітивні функції. Екстракт родіоли стимулює вироблення серотоніну та дофаміну, що сприяє бадьорості й гарному настрою. Цей екстракт особливо актуальний для людей, котрі постійно відчувають хронічну втому. Екстракт родіоли рожевої підвищує рівень серотоніну, дофаміну та норадреналіну, котрі покращують настрій і когнітивні процеси. У дослідженні, опублікованому в Journal of Psychopharmacology, доведено, що учасники, що приймали екстракт родіоли, покращили увагу та швидкість мислення.

Також родіола відома як адаптоген, що знижує рівень кортизолу, гормону стресу. Приймання екстракту зменшує тривожність, покращує настрій.

Гуарана — ще одна популярна рослина-енергетик, що містить природний кофеїн, хоча його дія м'якша, в порівнянні з кавою. Гуарана гарантує тривалий заряд енергії без різких спадів, адже кофеїн вивільняється повільно, забезпечуючи організм енергією.

В гуарані багато катехінів та інших антиоксидантів, котрі захищають клітини від окисного стресу. Теобромін і теофілін, які містяться в гуарані, мають м’яку стимулювальну дію, подібну до шоколаду, покращують настрій та знімають тривожність.

Чому гуарана краща за каву? Екстракт цієї рослини забезпечує тривалішу та стабільнішу енергію завдяки повільному вивільненню кофеїну, що зменшує ризик нервозності чи різкого спаду сил. Гуарана рідше викликає подразнення шлунка, адже таніни пом'якшують дію кофеїну.

Популярні препарати-енергетики на основі натуральних екстрактів

Одним із найпопулярніших препаратів вважається Ostrovit Guarana — це повністю натуральний продукт, котрий гарантує стимуляцію протягом тривалого часу після споживання.

Женьшень ви можете придбати у зручному форматі — Imperial Elixir Chinese Red Panax Ginseng Extractum. Екстракт представлено у вигляді десяти флаконів по 10 мл кожен. Екстракт створено з женьшеню, зібраного в горах Чан Байшань. Після приймання екстракту ви помітите покращення загального самопочуття, розумової діяльності.

Екстракт родіоли представлено у зручному флаконі Herb Pharm Rhodiola. Достатньо стиснути грушу-крапельницю, витиснути вміст у воду та випити. Вже в перший день приймання ви помітите покращення емоційної стабільності, ментальну ясність.

Консультанти магазину MonsterLab допоможуть підібрати екстракт для підвищення рівня енергії, котрий підходить саме вам.