Мы часто полагаемся на кофе, в надежде получить заряд энергии и бодрости. Однако существуют и альтернативные средства, которые помогут получить заряд бодрости, и без кофеиновых качелей. Подборка экстрактов будет полезной людям, которые хотят отказаться от кофе, улучшить концентрацию и увеличить количество энергии.
5 растительных экстрактов-энергетиков
Итак, начнем с самого известного растения, которое эффективно увеличивает уровень энергии — женьшень. Это растение прекрасно стимулирует физическую и умственную активность, улучшает кровообращение и помогает бороться с усталостью. Исследования, опубликованные в Journal of Ginseng Research (2018), показывают, что женьшень улучшает выносливость и уменьшает чувство стресса, поэтому прием этого экстракта идеально подходит для напряженных дней.
Также стоит выделить следующие положительные воздействия женьшеня:
- Улучшение когнитивных функций — это растение хорошо влияет на память, концентрацию и скорость обработки информации. Это возможно благодаря гинсенозидам, которые защищают нейроны от окислительного стресса.
- Адаптогенные свойства — женьшень помогает организму адаптироваться к стрессу, снижая уровень кортизола. Женьшень поддерживает в норме гормональный баланс, уменьшает влияние стрессовых факторов на организм.
- Поддержка иммунитета — полисахариды в растении стимулируют иммунную систему, повышая активность макрофагов и естественных киллеров.
- Антиоксидантное действие — антиоксиданты надежно защищают клетки от повреждения свободными радикалами.
Родиола розовая — адаптогенное растение, которое прекрасно повышает устойчивость организма к стрессу, улучшает когнитивные функции. Экстракт родиолы стимулирует выработку серотонина и дофамина, что способствует бодрости и хорошему настроению. Этот экстракт особенно актуален для людей, которые постоянно испытывают хроническую усталость. Экстракт родиолы розовой повышает уровень серотонина, дофамина и норадреналина, которые улучшают настроение и когнитивные процессы. В исследовании, опубликованном в Journal of Psychopharmacology, доказано, что участники, принимавшие экстракт родиолы, улучшили внимание и скорость мышления.
Также родиола известна как адаптоген, снижающий уровень кортизола, гормона стресса. Прием экстракта уменьшает тревожность, улучшает настроение.
Гуарана — еще одно популярное растение-энергетик, содержащее природный кофеин, хотя его действие более мягкое, по сравнению с кофе. Гуарана гарантирует длительный заряд энергии без резких спадов, ведь кофеин высвобождается медленно, обеспечивая организм энергией.
В гуаране много катехинов и других антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного стресса. Теобромин и теофиллин, которые содержатся в гуаране, обладают мягким стимулирующим действием, подобным шоколаду, улучшают настроение и снимают тревожность.
Почему гуарана лучше кофе? Экстракт этого растения обеспечивает более длительную и стабильную энергию благодаря медленному высвобождению кофеина, что уменьшает риск нервозности или резкого упадка сил. Гуарана реже вызывает раздражение желудка, ведь танины смягчают действие кофеина.
Популярные препараты-энергетики на основе натуральных экстрактов
Одним из самых популярных препаратов считается Ostrovit Guarana - это полностью натуральный продукт, который гарантирует стимуляцию в течение длительного времени после употребления.
Женьшень вы можете приобрести в удобном формате — Imperial Elixir Chinese Red Panax Ginseng Extractum. Экстракт представлен в виде десяти флаконов по 10 мл каждый. Экстракт создан из женьшеня, собранного в горах Чан Байшань. После приема экстракта вы заметите улучшение общего самочувствия, умственной деятельности.
Экстракт родиолы представлен в удобном флаконе Herb Pharm Rhodiola. Достаточно сжать грушу-капельницу, выжать содержимое в воду и выпить. Уже в первый день приема вы заметите улучшение эмоциональной стабильности, ментальную ясность.
Консультанты магазина MonsterLab помогут подобрать экстракт для повышения уровня энергии, который подходит именно вам.
Частые вопросы
Какие растительные экстракты помогут повысить уровень энергии?
К этой группе относятся гуарана, женьшень, родиола розовая.
Почему растительные экстракты лучше кофе?
Растения не вызывают стремительного повышения давления, перепадов настроения. Растения действуют мягко, кроме того, еще и улучшают общее состояние организма.
