Omega 3, 6, 9 — у чому різниця?

Усі чули про користь, яку дають людському організму моно- й поліненасичені жирні кислоти. Найвідомішими з них є Омега. Їх отримують із різних харчових продуктів. Однак більш ефективними вважаються добавки на їхній основі. Але чим відрізняються Омега-3, 6, 9? Спробуємо розібратися з кожною з них.

Що собою являють, чим подібні та чим відрізняються ненасичені жирні кислоти Омега-3, 6, 9?

У будові цих кислот є один мононенасичений, а також два або більше поліненасичених зв'язків. Причому Омега-3 і 6 вважаються поліненасиченими. Вони мають надходити в організм ззовні, оскільки не виробляються в ньому. Водночас Омега-9, як мононенасичена кислота, може синтезуватися в організмі. Однак, щоб забезпечити організму ефективну підтримку, її рекомендується додатково отримувати з харчових продуктів. Простішим способом є дієтичні добавки. Найкраща формула — це комплекс Омега 3-6-9. В Україні він доступний у нашому інтернет-магазині. Ця продукція найкращих американських і британських виробників. Ми гарантуємо її оригінальну якість, а також пропонуємо на вигідних для наших покупців умовах.

Омега-3

Корисні властивості Омега-3 дуже складно перерахувати. Зокрема, її необхідно вживати в достатній кількості, щоб забезпечити нормальний розвиток нервової системи дитини в утробі матері та в період раннього дитинства. Корисна вона також для поліпшення стану органів зору, серцево-судинної й статевої систем. Ця кислота допомагає стабілізувати артеріальний тиск, протистояти запаленням, покращувати роботу головного мозку, мінімізувати ризик розвитку серцевих нападів та ожиріння печінки. Омега-3 являє собою відразу кілька видів жирних кислот. Найціннішими для організму є:

• Ейкозапентаєнова і докозагексаєнова кислоти можуть вироблятися в людському організмі на основі альфа-ліноленової кислоти, але надзвичайно повільно. Тому бажано вживати Омега-3 в добавках. Хоча велика кількість її міститься в багатьох сортах холодноводної жирної риби.
• Альфа-ліноленова кислота. Її можна отримати з рослинних продуктів, включно з насінням чіа, льону, горіхами, олією ріпаку та сої. Вона знижує рівень холестерину в організмі. Завдяки цьому мінімізується ризик розвитку серцево-судинних, а також багато інших видів хронічних захворювань.

Омега-6

Ця кислота міститься в яєчних жовтках, м'ясі, морепродуктах, горіхах, насінні, різних видах рослинної олії. Купити добавки з Омега-6 корисно з метою профілактики онкозахворювань, ожиріння, діабету, поліпшення стану шкіри та судин.

Омега 9

Хоча ця кислота виробляється в організмі, але її кількості недостатньо для повноцінної роботи всіх органів і систем. Рекомендується вживати добавки з Омега-9, до яких входить також Омега-3 та Омега-6. Адже саме в такому поєднанні вона найкраще сприйматиметься організмом. Хоча отримувати цю кислоту можна з мигдалю, ріпакової або оливкової олії, в яких є велика кількість олеїнової кислоти.

Рекомендуємо вам у нашому інтернет-магазині добавки Омега 3-6-9 замовити онлайн на будь-яку адресу по території України. У процесі вибору вам допоможуть наші консультанти. Також багато корисної інформації містять статті блогу й характеристики препаратів, що вас зацікавили. Єдине попередження — слід вживати ці добавки відповідно до інструкції, а за наявності серйозних хронічних захворювань — попередньо проконсультуватися з лікарем.