Omega 3, 6, 9 — в чем разница?

Все слышали о пользе, которую дают человеческому организму моно- и полиненасыщенные жирные кислоты. Самыми известными из них являются Омега. Их получают из различных пищевых продуктов. Однако более эффективными считаются добавки на их основе. Но чем отличаются Омега-3, 6, 9? Попробуем разобраться с каждой из них.

Что собой представляют, чем похожи и чем отличаются ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6, 9?

В строении этих кислот есть одна мононенасыщенная, а также две или более полиненасыщенных связей. Причем Омега-3 и 6 считаются полиненасыщенными. Они должны поступать в организм извне, поскольку не вырабатываются в нем. В то же время Омега-9, как мононенасыщенная кислота, может синтезироваться в организме. Однако, чтобы обеспечить организму эффективную поддержку, ее рекомендуется дополнительно получать из продуктов питания. Более простым способом являются диетические добавки. Лучшая формула — это комплекс Омега 3-6-9. В Украине он доступен в нашем интернет-магазине. Эта продукция лучших американских и британских производителей. Мы гарантируем ее оригинальное качество, а также предлагаем на выгодных для наших покупателей условиях.

Омега-3

Полезные свойства Омега-3 очень сложно перечислить. В частности, ее необходимо употреблять в достаточном количестве, чтобы обеспечить нормальное развитие нервной системы ребенка в утробе матери и в период раннего детства. Полезна она также для улучшения состояния органов зрения, сердечно-сосудистой и половой систем. Эта кислота помогает стабилизировать артериальное давление, противостоять воспалениям, улучшать работу головного мозга, минимизировать риск развития сердечных приступов и ожирения печени. Омега-3 представляет собой сразу несколько видов жирных кислот. Самыми ценными для организма являются:

• Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты могут вырабатываться в человеческом организме на основе альфа-линоленовой кислоты, но чрезвычайно медленно. Поэтому желательно употреблять Омега-3 в добавках. Хотя большое количество ее содержится во многих сортах холодноводной жирной рыбы.
• Альфа-линоленовая кислота. Ее можно получить из растительных продуктов, включая семена чиа, льна, орехи, масло рапса и сои. Она снижает уровень холестерина в организме. Благодаря этому минимизируется риск развития сердечно-сосудистых, а также многих других видов хронических заболеваний.

Омега-6

Эта кислота содержится в яичных желтках, мясе, морепродуктах, орехах, семенах, различных видах растительного масла. Купить добавки с Омега-6 полезно с целью профилактики онкозаболеваний, ожирения, диабета, улучшения состояния кожи и сосудов.

Омега 9

Хотя эта кислота вырабатывается в организме, но ее количества недостаточно для полноценной работы всех органов и систем. Рекомендуется употреблять добавки с Омега-9, в которые входит также Омега-3 и Омега-6. Ведь именно в таком сочетании она лучше всего будет восприниматься организмом. Хотя получать эту кислоту можно из миндаля, рапсового или оливкового масла, в которых есть большое количество олеиновой кислоты.

Рекомендуем вам в нашем интернет-магазине добавки Омега 3-6-9 заказать онлайн на любой адрес по территории Украины. В процессе выбора вам помогут наши консультанты. Также много полезной информации содержат статьи блога и характеристики заинтересовавших вас препаратов. Единственное предупреждение — следует употреблять эти добавки в соответствии с инструкцией, а при наличии серьезных хронических заболеваний — предварительно проконсультироваться с врачом.