5 причин чому вітаміни з аптеки не працюють — і як обрати дієво

Коли ми хворіємо, в осінньо-весняний період, першим ділом звертаємося до аптечних вітамінів, у надії що вони допоможуть підтримати організм. Проте не завжди можемо розраховувати на ефективний результат, і ось чому. Нижче наводимо основні причини, чому вітаміни можуть не спрацювати, а інколи й бути шкідливими.

Чому аптечні вітаміни можуть виявитися не дієвими?

Серед причин, чому вітамінний комплекс із аптеки може виявитися не дієвим, варто назвати такі:

1. Низька біодоступність. Деякі синтетичні форми вітамінів (наприклад, магній у вигляді оксиду чи вітамін D2 замість D3) погано засвоюються організмом. Найкраще обирати біодоступні форми, як-от магній у вигляді цитрату чи хелату, або метильовані форми вітамінів групи B (наприклад, метилфолат замість фолієвої кислоти).
2. Неправильне дозування — надто низькі дози не дають ефекту, а надмірні можуть бути шкідливими. Тож перед вибором вітамінів найкраще проконсультуватися з лікарем та здати аналізи. Це допоможе визначити дефіцит організму та обрати потрібну дозу.
3. Відсутність синергії. Деякі вітаміни потребують комбінації з іншими речовинами, для кращого засвоєння (наприклад, вітамін D краще працює з магнієм і K2). Оптимально обирати комплекси, в котрих скомбіновані компліментарні речовини.
4. Низька якість продукту — дешеві вітаміни можуть містити синтетичні наповнювачі, алергени чи низькоякісні інгредієнти. Важливо купувати вітаміни від перевірених брендів із сертифікатами якості (GMP, USP). Тому так важливо читати склад, звертати увагу на виробників.
5. Складнощі із засвоєнням. Аптечні вітаміни можуть погано засвоюватися, наприклад, через порушення травлення чи метаболізму. Тому перед прийманням вітамінів необхідно проконсультуватися з лікарем, усунути проблеми з травленням чи обирати сублінгвальні форми для кращого всмоктування.

Як вірно обрати дієві вітаміни?

Поради, котрі допоможуть не помилитися з вибором:

• необхідно здати аналізи, щоби виявити дефіцит;
• обирати продукцію від відомих виробників та із сертифікатами;
• зважати на форму вітамінів і дозування;
• уникати самолікування;
• поєднувати приймання вітамінів із правильним харчуванням.

Чому варто обирати дієві вітаміни в MonsterLab?

Магазин пропонує широкий асортимент вітамінних добавок від відомих брендів (Puritan’s Pride, Now, California Gold Nutrition і Swanson), зокрема ви можете обрати:

• мультивітамінні комплекси;
• Омега-3;
• колаген;
• біотин;
• цинк.

Магазин робить акцент на якість та безпеку. На полиці потрапляють товари, котрі попередньо вже пройшли ретельний контроль якості, лише від перевірених виробників.

Консультації — в магазині ви зможете отримати консультації від фахівців, котрі допоможуть підібрати добавки саме для вас чи ваших брендів. Просто залиште свої контакти, щоби з вами могли звязатися фахівці та допомогти з вибором вітамінів.

Популярні вітамінні добавки

Один із найвідоміших брендів, котрі випускають якісні вітамінні добавки — 21st Century. В асортименті компанії представлено широкий вибір вітамінів, зокрема B-1 100 mg. Тіамін підтримки енергії, нормальної роботи нервової системи та метаболізму вуглеводів.

Вітамін B1 допомагає організму перетворювати їу в енергію, що своєю чергою дозволяє підтримувати стабільну активність протягом дня. 21st Century B-1 100 mg стане найкращим вибором для всіх, хто хоче покращити когнітивні функції та зберегти енергійність.

Найкраще для діток пропонує компанія Bioglan, зокрема добавку Kids Smart DHA-Omega 3 Fish Oil, котра випускається у вигляді жувальних цукерок. До складу цукерок входять жирні кислоти EPA та DHA, котрі допомагають підтримувати зорову функцію, когнітивні здібності, нервову систему.

Обирайте найефективніші вітамінні комплекси, для дітей та дорослих, у магазині MonsterLab.