5 причин почему витамины из аптеки не работают — и как выбрать действенно

Когда мы болеем, в осенне-весенний период, первым делом обращаемся к аптечным витаминам, в надежде что они помогут поддержать организм. Однако не всегда можем рассчитывать на эффективный результат, и вот почему. Ниже приводим основные причины, почему витамины могут не сработать, а иногда и быть вредными.

Почему аптечные витамины могут оказаться не действенными?

Среди причин, почему витаминный комплекс из аптеки может оказаться не действенным, стоит назвать следующие:

• Низкая биодоступность. Некоторые синтетические формы витаминов (например, магний в виде оксида или витамин D2 вместо D3) плохо усваиваются организмом. Лучше выбирать биодоступные формы, например магний в виде цитрата или хелата, или метилированные формы витаминов группы B (например, метилфолат вместо фолиевой кислоты).
• Неправильная дозировка — слишком низкие дозы не дают эффекта, а чрезмерные могут быть вредными. Поэтому перед выбором витаминов лучше всего проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Это поможет определить дефицит организма и выбрать нужную дозу.
• Отсутствие синергии. Некоторые витамины нуждаются в комбинации с другими веществами, для лучшего усвоения (например, витамин D лучше работает с магнием и K2). Оптимально выбирать комплексы, в которых скомбинированы комплиментарные вещества.
• Низкое качество продукта — дешевые витамины могут содержать синтетические наполнители, аллергены или низкокачественные ингредиенты. Важно покупать витамины от проверенных брендов с сертификатами качества (GMP, USP). Поэтому так важно читать состав, обращать внимание на производителей.
• Сложности с усвоением. Аптечные витамины могут плохо усваиваться, например, из-за нарушения пищеварения или метаболизма. Поэтому перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, устранить проблемы с пищеварением или выбирать сублингвальные формы для лучшего всасывания.

Как правильно выбрать действенные витамины?

Советы, которые помогут не ошибиться с выбором:

• необходимо сдать анализы, чтобы выявить дефицит;
• выбирать продукцию от известных производителей и с сертификатами;
• учитывать форму витаминов и дозировку;
• избегать самолечения;
• сочетать прием витаминов с правильным питанием.

Почему стоит выбирать действенные витамины в MonsterLab?

Магазин предлагает широкий ассортимент витаминных добавок от известных брендов (Puritan's Pride, Now, California Gold Nutrition и Swanson), в частности вы можете выбрать:

• мультивитаминные комплексы;
• Омега-3;
• коллаген;
• биотин;
• цинк.

Магазин делает акцент на качество и безопасность. На полки попадают товары, которые предварительно уже прошли тщательный контроль качества, только от проверенных производителей.

Консультации — в магазине вы сможете получить консультации от специалистов, которые помогут подобрать добавки именно для вас или ваших брендов. Просто оставьте свои контакты, чтобы с вами могли связаться специалисты и помочь с выбором витаминов.

Популярные витаминные добавки

Один из самых известных брендов, которые выпускают качественные витаминные добавки — 21st Century. В ассортименте компании представлен широкий выбор витаминов, в частности B-1 100 mg. Тиамин поддержки энергии, нормальной работы нервной системы и метаболизма углеводов.

Витамин B1 помогает организму превращать ее в энергию, что в свою очередь позволяет поддерживать стабильную активность в течение дня. 21st Century B-1 100 mg станет лучшим выбором для всех, кто хочет улучшить когнитивные функции и сохранить энергичность.

Лучшее для детей предлагает компания Bioglan, в частности добавку Kids Smart DHA-Omega 3 Fish Oil, которая выпускается в виде жевательных конфет. В состав конфет входят жирные кислоты EPA и DHA, которые помогают поддерживать зрительную функцию, когнитивные способности, нервную систему.

Выбирайте самые эффективные витаминные комплексы, для детей и взрослых, в магазине MonsterLab.