Популярним рішенням для людей, які вважають за краще займатися спортом як на професійному, так і аматорському рівні, є застосування Суперфуд. Подібні продукти є затребуваними тому, що мають стовідсоткове природне походження, а в їх склад не входять консерванти. Якщо вам необхідно схуднути без безлічі витрат і в короткі терміни, тоді, можливо, необхідна гуарана. Однак перед її застосуванням слід розібратися в тому, з чого ж вона складається.

Що таке гуарана?

Протягом століть використовується даної рослина в Африканських країнах, а популярність серед жителів Європи була помічена лише недавно. Якщо переводити слово "гуарана", фото якого розміщено в даній статті, то дослівно воно означає "плід, що має схожість з людським оком". Справа в тому, що даний продукт має зовнішню схожість з даними органом, оскільки включає в себе чорну серцевину посеред білої м'якоті. Вона, в свою чергу, суттєво нагадує око. Багато хто вважає вже багато століть, що цей плід дійсно має чародійних властивості, і здатний вилікувати безліч захворювань.

Насіння гуарани є природним активизатором, який бореться з психофізичної втомою, і його екстракт виділяється у вигляді антиоксидантного засобу, яке допомагає в програмах схуднення і в запобіганні судинних захворювань.

Корінні народи Амазонки, розкидані по різних країнах, з давніх часів знають про самих різних рослинах, які використовують для прожитку, укриття, як природні ліки або для своїх обрядів посвяти. Деякі з цих рослин стали відомими на Заході, і вже мають широкі посіви.

Плоди є грубі, кілька м'ясисті, темно-червоні або помаранчеві капсули, розділені на дві або три ВАЛЬВО, які при дозріванні відкриваються і показують одне насіння всередині. Воно округле і сплющене, яскраво-коричневе, з соломою зверху, що робить його дуже схожим на мініатюрний каштан.

З чого складається гуарана?

Чистий вид рослини або екстракт гуарана складається з декількох компонентів. Особливість в тому, що він включає в себе практично в п'ять разів більше кофеїну, ніж в натуральних кавових зернах, що вкрай необхідно людському організму. У зв'язку з цим, напої із застосуванням даного плода є найкращим рішенням для якнайшвидшого пробудження і неспання протягом дня або тривалого тренування. Основна перевага в тому, що гуарана, властивості якого унікальні, не робить негативного впливу на нервову і серцево-судинну систему, що говорить про його позитивні якості в області спортпіта.

До складу продукту входять такі елементи і вітаміни, як Марганець, Цинк, Натрій, Вітаміни групи Б, А, Е, РР. Також якщо ви бажаєте прискорити метаболізм і хочете, щоб шлунково-кишковий тракт працював в нормальному режимі - обов'язково потрібна гуарана, а відгуки про цю дивовижну вирішенні прочитаєте в інтернеті. Багато часто запитують "яке саме вплив робить ця рослина на організм?". Давайте розберемося в цьому питанні більш детально.

Застосування гуарани

Насіння гуарани споживаються протягом століть різними народами Амазонки, такими як індіанці Маве або мундуруку. Вони споживають їх після подрібнення в вигляді газованого і ароматичного напою, щоб збільшити енергію, подолати втому, а також втамувати спрагу і навіть голод. У багатьох випадках вони додають екстракти гуарани, щоб посилити цей енергійний ефект.

В Європі легко знайти безалкогольні енергетичні напої, що містять ці екстракт гуарани. Зі свого боку, корінні народи, такі, як спільнота Санте-Маве, разом з іншими місцевими виробниками створили виробничі кооперативи для захисту традиційних господарств цього ресурсу, з тим щоб вони були стійкими і справедливими і не загрожували біорізноманіття навколишнього середовища і виживання цього виду. Назва гуарани може бути отримано з легенди корінних народів навколо етнічної групи Гуарані, Південної Бразилії та Парагваю.

З усього вищесказаного можна зробити висновок що:

  • Продукт вкрай необхідний особам, які постійно тренуються в залах або самостійно. Незалежно від того, чи є ви професіоналом або аматором - придбати гуарану потрібно обов'язково.
  • Рослина тонізує навіть після важкого робочого дня. Відновлення сил і енергії досягається за рахунок присутності в складі натурального кофеїну, який надає благотворний вплив на ЦНС.
  • Хочете схуднути? Гуарана енергетик - те, що потрібно саме вам! Справа в тому, що напій здатний запобігти відчуття голоду, і таким чином ви будете спалювати більшу кількість калорій.
  • Позитивний вплив на роботу мозку. Вченими проводилися дослідження студентів, які вживали напій перед здачею іспитів в університеті. В результаті правильного дозування їм вдалося досягти максимальних оцінок!

Гуарана. Як правильно приймати

Дозування гуарани залежна від характеру препарату і його складових. Одна доза має 200-800 мг гуарани, але її кількість за добу не повинно бути вище, ніж 3 м Найбільше безпечне кількість кофеїну для дорослих людей приблизно 250 мг (3-5 г гуарани). Якщо кількість кофеїну за добу не перевищує 1 г, то вона не буде провокувати ніяких побічних дій, але варто відзначити, що після того, як людина припиняє приймати препарат, в окремих випадках може проявитися абстинентний синдром. Необхідно дотримуватися обережності і знати, як приймати гуарану, щоб не викликати побічних дій, які можуть спостерігатися при передозуванні. Завжди уважно читайте інструкцію на упаковці. Найчастіше добавку необхідно приймати за півгодини до тренування. За цей час енергія встигне звільнитися, і людина буде відчувати приплив бадьорості.

Однак варто розуміти, що в деяких випадках гуарана може завдати шкоди для організму, тому досвідчені фахівці настійно рекомендують проконсультуватися з лікарем перед тим, як використовувати рослину. Його можна застосовувати в різних видах - від порошкового до напою, що безпосередньо залежить від призначення і мети. Зверніть увагу, що гуарану в капсулах ви зможете придбати на різних сайтах в інтернеті або в магазинах спортивного харчування, але довіряти слід лише професіоналам. При грамотному підборі дозування результат буде відчутним вже після першого застосування.