Як вітаміни допомагають при акне, себореї та тьмяній шкірі: новий підхід до краси

Шкіру часто називають дзеркалом організму, адже воно відображає його стан, сигналізує про внутрішні проблеми. Навіть якщо ви оберете найдорожчі креми та сироватки, вони не дадуть очікуваного результату, якщо організму не вистачає вітамінів та мінералів. Тому варто потурбуватися про живлення зсередини, правильно підібрати вітамінні добавки. Звісно ж, не варто нехтувати візитами до лікаря, адже проблеми зі шкірою можуть бути свідченням хвороб.

Від яких вітамінів залежить стан шкіри?

Пальму першості займає вітамін A, котрий часто називають вітаміном краси. Саме вітамін А регулює роботу сальних залоз і прискорює регенерацію шкіри. Якщо організму не вистачає вітаміну А, пори забиваються швидше, з'являються висипання. При достатньому надходженні цього вітаміну шкіра стає чистішою та рівнішою.

Серед інших корисних для шкіри вітамінів назвемо:

1. Вітамін E — антиоксидантний захист для сяйва шкіри. Вітамін Е захищає клітини від окисного стресу, що уповільнює старіння та знімає запалення. Завдяки вітаміну E шкіра стає еластичною, а тон — здоровішим. Важлива властивість вітаміну Е — транспортування поживних речовин до шкіри, її детоксикація. Завдяки цій властивості відбувається швидке загоєння шкірних тканин, а також відновлення волосяних цибулин.
2. Вітамін D — відповідальний за імунітет шкіри. При дефіциті вітаміну D виникають хронічні запальні процеси, зокрема акне та себорея. Вітамін D покращує обмінні процеси, утримує вологу у шкірі, прискорює відновлення, зміцнює захисний шар епітелію, а також захищає клітини шкіри від окисного стресу.
3. Цинк — на захисті від запалень. Задача цинку — це регулювання роботи сальних залоз, зменшення почервоніння та прискорення загоєння. Також цинк покращує синтез колагену для пружності та молодості шкіри, захищає її від шкідливого впливу УФ-променів. Саме тому цинк незамінний у комплексі для боротьби з проблемною шкірою.
4. MSM (органічна сірка) — будівельний матеріал для шкіри. Органічна сірка покращує синтез колагену та кератину, завдяки чому шкіра набуває пружності, волосся та нігті — міцності. Також MSM зменшує запалення при акне.
5. Омега-3 жирні кислоти зберігають колаген, зменшують кількість вугрів. Омега-3 дуже корисні при шкірних захворюваннях, адже вони прискорюють загоєння ран, зменшують запальні процеси, перешкоджають розвитку алергічних реакцій. Омега-3 показали ефективність при лікуванні екземи, дерматиту, псоріазу.

Цінні добавки для шкіри, волосся та нігтів

Одна з найефективніших добавок для поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів — Doctor's Best MSM Doctor's Best MSM. В добавці міститься 1,500 мг метилсульфонілметану, важливого не лише для волосся та шкіри, але й:

• підтримки здоров'я суглобів;
• зменшення запалень у суглобах;
• підтримки імунної системи.

Потужною антиоксидантною дією відрізняється добавка Solgar Zinc Picolinate. Цинк необхідний організму для підтримки кислотно-лужного балансу та правильного вуглеводного обміну. Окрім того, цинк підтримує когнітивні функції і фертильність. Серед інших ефектів впливу цинку важливо відзначити:

• підтримка здоров'я шкіри, волосся і нігтів;
• забезпечення правильного метаболізму;
• синтез білків і належне функціонування імунної системи.

Покращить стан шкіри, волосся та нігтів комплекс NOW Omega-3. У кожній капсулі добавки міститься велика доза жирних кислот омега-3 (EPA і DHA). Приймання Омега-3 допомагає не лише поліпшити стан шкіри зсередини, але й:

• поліпшити роботу серцево-судинної системи;
• поліпшити роботу мозку;
• знизити рівень запалень в організмі.

Обрати цінні вітамінні комплекси для поліпшення стану волосся, нігтів та шкіри ви легко зможете у магазині MonsterLab.