Протеиновые батончики: польза или маркетинговый трюк?

Среди разнообразия спортивного питания есть один продукт, который давно вышел за пределы спортивного пузыря. Это — протеиновые батончики, которые используют не только спортсмены, но и люди, не имеющие времени на полноценный обед. Конечно, это далеко от норм правильного питания, однако когда необходимо пополнить запасы энергии, протеиновые батончики подходят идеально. Разберемся, действительно ли протеиновые батончики полезны?

Что же такое протеиновый батончик?

Как понятно из названия, основу батончиков составляет протеин, необходимый для восстановления мышц. В зависимости от производителя в состав батончика может входить протеин:

• сывороточный,
• соевый,
• яичный,
• рисовый.

Легче всего усваивается сывороточный протеин, поэтому он используется чаще всего.

Часто в батончики добавляют изолят — концентрированный протеин, который лучше усваивается организмом. Именно эти батончики часто выбирают профессиональные спортсмены, которым проходят период сушки или быстрого наращивания мышц.

Польза протеиновых батончиков

Кроме высокого содержания протеина батончики содержат орехи, злаки, сухофрукты, которые дополнительно насыщают организм витаминами и минералами.

Большинство производителей не использует сахар при производстве батончиков, для придания сладкого вкуса использует натуральные продукты.

Чаще всего для создания сладкого вкуса используют эритритол или стевию.

Итак, подошли к самому интересному — польза протеиновых батончиков:

• Быстрое поступление в организм питательных веществ. Протеиновые батончики прекрасно сочетают протеин и углеводы, дополненные витаминами. Поэтому легкий перекус поможет насытить организм всеми ценными компонентами.
• Возможность быстро утолить голод и быстро похудеть. Протеиновые батончики помогают предотвращать переедание, ведь могут быть перекусом, как на работе, так и дома. Потребление протеиновых батончиков не обернется для вас несколькими лишними килограммами, ведь их состав идеально сбалансирован.
• Помощь в быстром наборе мышечной массы. Протеины — строительный материал, который увеличивает массу мышц за короткий срок, а также помогает восстановиться после травм или сильных нагрузок. Поэтому стоит брать с собой протеиновые батончики и на тренировку, чтобы восстановиться по завершению.
• И последнее важное преимущество протеиновых батончиков — комфорт. Их всегда можно взять с собой на работу или на отдых, чтобы иметь под рукой вкусный и полезный перекус.

Известные производители протеиновых батончиков

Большинство протеиновых батончиков неглазированные, например, как FitWin FORMA Bar. В этих батончиках не содержится сахара, глютена, вместо сахара использовано стевию. За функцию пробиотика отвечают волокна кукурузы.

В состав каждого батончика входит 20 граммов молочного белка, необходимого для поддержки и восстановления.

Если вас интересуют батончики с оригинальным вкусом, обратите внимание на батончики FitWin с начинкой. Батончик прекрасно сочетает нежную начинку и вкус классического батончика. Как и в предыдущем продукте, вместо сахара использовано стевию. Пищевые волокна в составе батончика гарантируют длительное ощущение сытости.

Протеиновое печенье Go On — отличный вариант для любителей десертов, однако без добавления сахара. Однако в печенье содержится много белка - 23%, в том числе сывороточный белок WPC и изолят молочного белка MPI.

Печенье будет отличным выбором для людей, которые занимаются активностями и ищут легкий и некалорийный вариант перекуса.

Выбирайте вкусные, сытные и некалорийные протеиновые батончики в магазине Monster Lab.