Детский и подростковый организм нуждается в рациональном, сбалансированном питании, в котором есть все витамины, минералы и другие полезные соединения. Особенно важно обеспечить качественное питание подросткам, которые занимаются активностями, спортом. Только пищевые продукты не способны закрыть все потребности растущего организма, к этому еще и испытывает постоянные нагрузки. Предлагаем вашему вниманию ТОП витаминов, которые будут полезными для активных подростков.
5 место — California Gold Nutrition, витамин D3
California Gold Nutrition Vitamin D3 — добавка, которая содержит 2000 МЕ витамина D в одной капсуле, наиболее эффективная дозировка.
Прием добавки подростками дает важные эффекты:
- улучшает здоровье костей и зубов;
- модулирует иммунную систему;
- улучшает настроение и уменьшает проявления депрессии;
- защищает ткани мозга от повреждений;
- помогает мышцам правильно функционировать.
4 место — MegaFood, Kids One Daily
Полезная добавка для детей от 5 лет и подростков — MegaFood, Kids One Daily, которая содержит 20 незаменимых питательных веществ. Таблетки проверены на отсутствие пестицидов, пищевых аллергенов. Важно отметить, что отсутствие следов глифосатов подтверждено сертификатом Glyphosate Residue Free.
3 место — Nature's Plus Animal Parade MagKidz
Добавка Nature's Plus Animal Parade MagKidz — это настоящие любимцы детей и родителей, ведь отличаются замечательным вкусом и интересной формой, забавных зверушек. Таблетки содержат полезный магний, необходимый для прочности и здоровья костей, расслабления мышц, а также хорошего общего самочувствия.
Магний, который есть в составе жевательных конфет, имеет высокую степень усвояемости. Кроме этого в составе не содержится ГМО, сахара, глютена, дрожжей, молока, соевых бобов, искусственных красителей. Капсулы нужно принимать по 1 штуке в день вместе с едой.
2 место — California Gold Nutrition, Norwegian Kids Omega-3 Fish Oil
Пищевая добавка получена из диких пелагических рыб, содержит незаменимые ненасыщенные жирные кислоты (DHA и EPA) в хорошо усваиваемой форме триглицеридов (TG).
Докозагексаеновая кислота необходима для поддержания работы мозга и зрительной системы.
Эйкозапентаеновая кислота поддерживает нормальную работу сердца.
Чтобы обеспечить ребенку оптимальные условия для развития, важно позаботиться о рационе, в котором не должно быть дефицита Омега-3 жирных кислот. Если ребенок не хочет есть рыбу, насыщенную незаменимыми жирными кислотами, лучшим решением будет — добавить в рацион добавку на основе Омега-3.
Рыбий жир — источник незаменимых ненасыщенных жирных кислот Омега 3, которые не вырабатываются нашим организмом. Эти кислоты чрезвычайно важны для правильного развития детского организма.
Кислоты EPA и DHA, в частности, необходимы для правильной работы нервной системы, улучшения когнитивных функций ребенка, коррекции остроты зрения, здоровья сердца и сосудов. Также кислоты поддерживают в норме кровяное давление, влияют на иммунную систему.
Кислоты DHA, встроенные в структуру глаза, улучшают работу глаз, что позволяет наблюдать за окружением и формировать полезные привычки.
1 место — KAL, Enhanced Energy Teen Multi
KAL, Enhanced Energy Teen Multi — настоящая мультивитаминная находка для подростков, которая поможет организму правильно развиваться, даже во время сильных нагрузок.
В состав таблеток входят:
- витамины A, C, D3, K, группы В1;
- минералы — кальций, железо, йод, цинк, медь, марганец, хром, натрий, калий и другие.
Также в состав комплекса входят:
- комплекс цитрусовых биофлавоноидов;
- смесь экстракта виноградных косточек, гамма-аминомасляной кислоты, необходимые для памяти и концентрации;
- травы и суперфуды Ecoganic.
- смесь органических овощей и зелени — шпинат, капуста, свекла, томат, сельдерей, петрушка, красный и зеленый перец;
- смесь супер фруктов — яблоко, банан, гранат, цедра апельсина и лимона, персик;
Выбрать лучшую витаминную добавку для подростка, активно занимающегося спортом, вы всегда сможете в магазине MonsterLab.
