Согласно научной прессе, исследования, проведенные в последние годы, показывают очень благоприятное влияние омега-3 на функционирование организма человека. Начиная с улучшения общего иммунитета, благотворно воздействуя на сердце и сосудистую систему и заканчивая улучшением функционирования нервной системы (память, концентрация, скорость обучения) омега-3 кислоты являются настоящим сокровищем природы. Однако все ли препараты имеют одинаковое качество, чистоту и состав? К сожалению, здесь есть огромные различия. Так как правильно выбрать омега 3? Ниже приведено несколько советов, которым нужно следовать при выборе рыбьего жира.
1. Количество омега-3 в капсуле
Самым важным моментом, перед тем как выбрать омегу 3, является содержание DHA и EPA в капсуле их следует принимать около 1000 мг в день. Есть капсулы рыбьего жира, которые содержат только 10% омега-3, поэтому, конечно, лучше выбирать капсулы с более высокой концентрацией. Большинство добавок, доступных на рынке, содержат 40%, хотя есть и такие, в которых концентрация омега-3 составляет до 90% в одной капсуле. Есть одно правило чем больше ДГК и ЭПК и чем ближе вес к рекомендуемой суточной дозе, тем лучше. Это содержание также гарантирует меньшее количество консервантов, которые не оказывают хорошего воздействия на организм, а иногда могут нанести ему вред.
Продукты Puritan`s Pride имеют несомненный рыночный приоритет, в котором содержание омега-3 кислот в их флагманском продукте Triple Strength Omega-3 1360 mg в одной капсуле варьируется в зависимости от продукта от 70 до 95%.
2. Чистота рыбьего жира
Жирные кислоты омега-3 получают в самых высоких концентрациях из рыбьего жира из рыбы и морепродуктов. В настоящее время из-за огромных масштабов загрязнения, производимого промышленностью и сельским хозяйством, рыба и морепродукты также содержат много токсичных веществ. Эти примеси (особенно: ртуть, ПХБ, диоксины и хлорданы) накапливаются особенно в тканях жирной рыбы, из которой производится рыбий жир. По этой причине чрезвычайно важно перед тем как выбрать омегу 3, удостоверится что жирные кислоты полученные из рыбы, из самых чистых рыбных промыслов. Также в этом случае продукты от Puritan`s Pride не имеют себе равных. Продуцент жирных кислот омега-3 получен из глубоководных рыб малых видов (скумбрия, сардина, анчоусы). Специальный процесс перегонки омега-3, описанный ниже, намного короче, чище и протекает при вдвое более низких температурах, чем процессы молекулярной перегонки, используемые конкурентами.
3. Производственный процесс
Поскольку такая информация включена в буклет, перед тем как выбрать омега 3, хорошо обращать внимание на то, как прошел процесс производства. Самое главное, что капсулы омега-3 не следует производить при высоких температурах, что приводит к потере естественных полезных свойств рыбьего жира и способствует образованию вредных трансжиров.
4. Сертификаты
Лучшие и самые чистые добавки имеют сертификаты. Один из лучших стандартов качества считается сертификат GMP. Сертификат GMP – официальный документ, указывающий на то, что производственный процесс конкретного предприятия соответствует всем требования одноименного международного стандарта. Следовательно, выпускаемые этим предприятием лекарственные средства (или другие товары) безопасны и качественны.
Из добавок омега-3, доступных на украинском рынке, только продукты Puritan's Pride имеют сертификат GMP.
Как правильно выбрать омегу 3?
Подводя итог теме как правильно выбрать омегу 3: сосредоточьтесь в первую очередь на содержимом капсулы. Обращайте внимание на количество и концентрацию омега-3 жирных кислот, их биодоступность и чистоту. Проверьте, из какой рыбы они получены, и конечно же обратите внимание на производителя и его репутацию на рынке пищевых добавок.
И помните, что цена это последнее, на что мы должны смотреть перед тем как выбрать омегу 3, потому что мы хотим, чтобы они приносили некоторый положительный эффект нашему телу. Также следует помнить, что цена часто бывает низкой только на первый взгляд. Если нам нужно принимать 5-12 капсул низкокачественных жирных кислот омега-3 в день для достижения желаемого эффекта для рекомендуемой минимальной нормы, может оказаться, что относительно низкая цена действительно очень высока.
Согласно нашему анализу лучших добавок омега-3, доступных на рынке, продукты Puritan`s Pride не имеют себе равных и превосходят своих конкурентов во всех областях, в том числе и по цене. Если мы сравним цену 1 упаковки продукта Puritan`s Pride с лучшими конкурирующими продуктами, пытаясь преобразовать фактическую цену в 1000 мг EPA, окажется, что этот продукт может быть в 2 раза дешевле. Однако, какую бы добавку вы ни выбрали, всегда стоит прочитать листовки и информацию на упаковке и сравнить продукты, следуя принципам, описанным выше.
Статьи по теме:
