Вітамінно-мінеральні комплекси для жінок

Вітамінно-мінеральні комплекси — піклування про стан здоров'я

Незбалансоване харчування, постійний вплив стресів негативно позначається на стані всього організму. Важливо вчасно турбуватися про себе, своє здоров'я — одним із важливих факторів турбування про свій організм є раціоналізація харчування. Наповнити організм цінними вітамінами та мінералами допомагають також і біологічно активні добавки, створені з урахуванням особливостей та потреб жіночого організму. Вітамінно-мінеральні комплекси для жінок купити в Україні пропонує магазин MonsterLab.

Найпопулярніші вітаміни та мінерали для жінок

Слід обирати вітамінні комплекси з урахуванням віку, оскільки на різних етапах життя жіночий організм має різні потреби. Після 30 років серед найпопулярніших вітамінів та мінералів слід назвати:

• омега-3;
• комплекси для добавки для шкіри, волосся та нігтів;
• препарати заліза;
• магній;
• вітаміни групи В;
• вітамін Е.

В окрему групу слід виділити вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних та жінок, що годують грудьми.

Наш організм розвивається приблизно до 24 років, після цієї позначки починається процес фізіологічного старіння. Серед перших порушується вироблення власного колагену, тож не зайвим буде додати до раціону добавки питного колагену. Регулярне приймання (з перервами) колагену допоможе зберігати пружність шкіри, сяйво волосся та міцність нігтів.

Можна обирати вітамінно-мінеральні комплекси чи біодобавки. Наприклад біотин (вітамін B7) допомагає підтримувати здоровя волосся, шкіри та нігтів, а також сталу мікрофлору кишківника.

Популярні вітаміни та мінерали для жінок після 50 років

На цьому віковому проміжку обов'язково слід вживати вітамін D та омега-3, котрі можна доповнювати вітамінами групи В, А, кальцієм та магнієм.

Кальцій можна поставити навіть на перше місце, адже з віком у жіночому організмі відбувається поступове вимивання цього мікроелементу.

Кальцій у поєднанні з вітаміном D відповідають за:

• посилення дії естрогену;
• профілактику набору зайвої ваги;
• зниження втрати маси м'язів.

Вітамін В6 (піридоксин) захищає клітини від окислювального стресу, знижує ризики розвитку гіпертонії, покращує настрій та когнітивні функції.

Вітамін А (ретинол) допомагають жінкам після 50 років:

• загальмувати вікову дегенерацію жовтої плями, котра провокує втрату центрального зору;
• підвищити стійкість до інфекцій, що викликають пневмонію;
• підтримати імунітет шкіри.

Також відомий потужний антиоксидантний ефект ретинолу та інших каротиноїдів.

Магній — ще один лідер у списку мікроелементів для жінок після 50 років. Нормальна концентрація магнію в організмі це:

• синтез білка;
• обмінні процеси кальцію, калію, глюкози та інсуліну;
• вироблення та зберігання клітинної енергії;
• синтезування клітин ДНК та РНК;
• регулювання процесів нервової передачі, серцевої збудливості;
• профілактика інсульту, мігрені, гіпертонії.

Популярні полівітамінні комплекси від відомих брендів

Для вагітних та жінок, що годують грудьми варто розглянути комплекс Prenatal MultiVitamin від компанії California Gold Nutrition. Як сировина для виготовлення цього комплексу використовується відбірний риб'ячий жир. Регулярне приймання риб'ячого жиру гарантує правильне формування плода, зберігає здоров'я жінки.

Ще одна корисна мультивітамінна добавка для вагітних Megafood Baby & Me 2, сертифікована Non-GMO Project Verified. Також сертифікатами підтверджено відсутність слідів гліфосатів, 125 пестицидів і гербіцидів, глютену. Всі активні речовини отримані з моркви, коричневого рису, брокколі та апельсинів.

Optimum Nutrition Opti Women — добавка для жінок, що відрізняється потужним складом. Збалансована формула комплексу гарантує такі ефекти:

• допомога у підтриманні сталої ваги;
• запобігання затримки води в організмі;
• регулювання роботи ендокринної системи;
• прискорення метаболічних процесів;
• підвищення рівня енергії та життєвої сили;
• компенсація дефіциту заліза;
• підтримка зору.

Консультанти магазину MonsterLab завжди нададуть консультації з приводу виору вітамінно-мінеральних комплексів для жінок різного віку.