Витаминно-минеральные комплексы для женщин

Витаминно-минеральные комплексы — забота о состоянии здоровья

Несбалансированное питание, постоянное воздействие стрессов негативно сказывается на состоянии всего организма. Важно вовремя заботиться о себе, своем здоровье — одним из важных факторов заботы о своем организме является рационализация питания. Наполнить организм ценными витаминами и минералами помогают также и биологически активные добавки, созданные с учетом особенностей и потребностей женского организма. Витаминно-минеральные комплексы для женщин купить в Украине предлагает магазин MonsterLab.

Самые популярные витамины и минералы для женщин

Следует выбирать витаминные комплексы с учетом возраста, поскольку на разных этапах жизни женский организм имеет разные потребности. После 30 лет среди самых популярных витаминов и минералов следует назвать:

• омега-3;
• комплексы для добавки для кожи, волос и ногтей;
• препараты железа;
• магний;
• витамины группы В;
• витамин Е.

В отдельную группу следует выделить витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Наш организм развивается примерно до 24 лет, после этой отметки начинается процесс физиологического старения. Среди первых нарушается выработка собственного коллагена, поэтому не лишним будет добавить в рацион добавки питьевого коллагена. Регулярный прием (с перерывами) коллагена поможет сохранять упругость кожи, сияние волос и прочность ногтей.

Можно выбирать витаминно-минеральные комплексы или биодобавки. Например, биотин (витамин B7) помогает поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей, а также устойчивую микрофлору кишечника.

Популярные витамины и минералы для женщин после 50 лет

На этом возрастном промежутке обязательно следует употреблять витамин D и омега-3, которые можно дополнять витаминами группы В, А, кальцием и магнием.

Кальций можно поставить даже на первое место, ведь с возрастом в женском организме происходит постепенное вымывание этого микроэлемента.

Кальций в сочетании с витамином D отвечают за:

• усиление действия эстрогена;
• профилактику набора лишнего веса;
• снижение потери массы мышц.

Витамин В6 (пиридоксин) защищает клетки от окислительного стресса, снижает риски развития гипертонии, улучшает настроение и когнитивные функции.

Витамин А (ретинол) помогают женщинам после 50 лет:

• затормозить возрастную дегенерацию желтого пятна, которая провоцирует потерю центрального зрения;
• повысить устойчивость к инфекциям, вызывающим пневмонию;
• поддержать иммунитет кожи.

Также известен мощный антиоксидантный эффект ретинола и других каротиноидов.

Магний — еще один лидер в списке микроэлементов для женщин после 50 лет. Нормальная концентрация магния в организме это:

• синтез белка;
• обменные процессы кальция, калия, глюкозы и инсулина;
• выработка и хранение клеточной энергии;
• синтезирование клеток ДНК и РНК;
• регулирование процессов нервной передачи, сердечной возбудимости;
• профилактика инсульта, мигрени, гипертонии.

Популярные поливитаминные комплексы от известных брендов

Для беременных и кормящих женщин стоит рассмотреть комплекс Prenatal MultiVitamin от компании California Gold Nutrition. В качестве сырья для изготовления этого комплекса используется отборный рыбий жир. Регулярный прием рыбьего жира гарантирует правильное формирование плода, сохраняет здоровье женщины.

Еще одна полезная мультивитаминная добавка для беременных Megafood Baby & Me 2, сертифицирована Non-GMO Project Verified. Также сертификатами подтверждено отсутствие следов глифосатов, 125 пестицидов и гербицидов, глютена. Все активные вещества получены из моркови, коричневого риса, брокколи и апельсинов.

Optimum Nutrition Opti Women - добавка для женщин, отличающаяся мощным составом. Сбалансированная формула комплекса гарантирует следующие эффекты:

• помощь в поддержании постоянного веса;
• предотвращение задержки воды в организме;
• регулирование работы эндокринной системы;
• ускорение метаболических процессов;
• повышение уровня энергии и жизненной силы;
• компенсация дефицита железа;
• поддержка зрения.

Консультанты магазина MonsterLab всегда предоставят консультации по поводу выбора витаминно-минеральных комплексов для женщин всех возрастов.