Зміна літа на осінь завжди провокує різкі зміни настрою, загострює хронічні хвороби, знижує імунітет. Також восени можуть спостерігатися нічим не обґрунтована дратівливість, падіння працездатності, втрата енергії. Саме восени відчуваються часті епізоди респіраторних інфекцій, уретрити та цистити. Покращити загальне самопочуття, протистояти сезонним застудам можна, якщо дбати про свій раціон, а також регулярно вживати вітамінні комплекси. Тож пропонуємо вам добірку найкращих комплексів, котрі допоможуть покращити самопочуття в осінній період.
Ефективне зміцнення імунітету
Добавка від бренду California Gold Nutrition для підвищення імунітету — Immune містить чотири потужних компоненти: вітаміни С та D, цинк та селен. Добавка допомагає захистити організм від застуд, зміцнюючи імунітет.
Основні ефекти компонентів добавки:
- Вітамін C — один із відомих антиоксидантів, котрий покращує функції білих кров'яних тілець, стимулює виробництво імунних з'єднань, котрі борються з вірусами.
- Вітамін D — вкрай актуальний для посилення реакції імунної системи, допомагає захистити організм від респіраторних інфекцій.
- Цинк — при зниженні рівня цього компонента імунна система починає працювати некоректно, особливо знижується активність лейкоцитів.
- Селен — важливий для зміцнення імунітету, особливо для вилочкової залози, котра контролює імунну систему.
Puritan's Pride Vitamin C-1000 mg with Rose Hips — добавка, котра містить аскорбінову кислоту, екстракт шипшини та цитрусових. Добавка зміцнює імунну систему, бореться з вільними радикалами, підтримує синтез колагену, знижує рівень кортизолу, котрий виробляється в стресових ситуаціях.
Також добавка виявляє такі ефекти:
- відновлює рівень норадреналіну;
- має болезаспокійливий і протизапальний засіб;
- видаляє з організму важкі метали;
- має протипухлинний ефект.
Вітамін С важливий для правильної роботи організму, допомагає зберігати антиоксидантний клітинний потенціал, зберігає антиоксидантний потенціал. Також аскорбінова кислота потрібна для метаболізму тирозину, вироблення стероїдів надниркових залоз і норадреналіну.
Оптимізація гормонального фону, зміцнення кісток
Puritan's Pride Vitamin D3 5000 IU — потужна добавка, котра містить 5000 МО вітаміну D в одній капсулі.
Ключова функція вітаміну D — управління в засвоєнні кальцію та фосфору, та подальше їхнє засвоєння організмом. Позитивний вплив на здоров'я кісток також обумовлено тим, що рецептори вітаміну D виявлені в остеогенних клітинах. При активації цих рецепторів клітини кісток розмножуються та ростуть.
Окрім очевидного позитивного впливу на кістки, вітамін D має й такі ефекти:
- модулює імунну систему;
- нормалізує рівень тестостерону;
- захист тканин мозку від пошкоджень;
- допомога в правильній роботі м'язів.
Загальна підтримка організму в осінній період
Ще одна корисна добавка — Puritan's Pride Zinc Picolinate, котра містить цинк у формі піколінат із високою поглинальною здатністю. Добавка впливає одночасно на багатио систем організму, зокрема допомагає регулювати метаболізм гормонів, глюкози і холестерину. Також добавка покращує стан шкіри, волосся та нігтів, зміцнює імунітет.
Puritan's Pride Selenium — джерело селену, котрий володіє потужною антиоксидантною дією. Серед основних ефектів селену:
- покращення роботи імунної системи;
- потужна антиоксидантна дія;
- ефективний вплив на роботу щитоподібної залози;
- сповільнення процесів старіння;
- підтримка фертильності у чоловіків.
Окрім того, селен, як сильний антиоксидант, допомагає очистити організм від токсинів.
Swanson Black Cumin Seed Oil — одна з найвідоміших добавок, необхідний для загальної підтримки організму. Добавка містить масло чорного кмину, багато лінолевою кислотою, Омега 6 та олеїновою кислотою.
Ці та інші добавки для зміцнення здоров'я в осінній період ви можете обрати в магазині MonsterLab.
