|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Триптофан - це незамінна амінокислота, яку організм не може виробляти самостійно, і її слід приймати з їжею. Він відповідає за правильне функціонування нервової системи, а її недоліки призводять до падіння енергії, погіршення настрою і навіть депресії. Триптофан також може бути корисним для схуднення - він допомагає контролювати апетит до вуглеводів. Більшість з них можна знайти в м'ясі, рибі, молочних продуктах і насінні бобових.
Роль l триптофану в організмі
Триптофан відноситься до незамінних амінокислот, тобто з'єднанням, що не виробляються в організмі і повинні доставлятися до нього разом з дієтою. Він необхідний для виробництва білків, ферментів і м'язової тканини. Триптофан купити варто, тому що він має багато функцій в організмі, і вони включають в себе:
- участь у виробництві серотоніну, так званого гормон щастя,
- участь у виробленні мелатоніну або гормону, що відповідає за циркадний ритм організму,
- участь в біосинтезі ніацину (вітаміни РР),
- зниження гіперактивності і напруги, регуляція настрою,
- участь у відтворювальному процесі,
- вплив на лактацію,
- виробництво кінуреіна, хімічного УФ-фільтра, виробленого в очному яблуці,
- участь в синтезі родопсину, світлочутливого барвника, який дозволяє зір після настання темряви,
- вплив на нервову систему, регуляція нейромедіаторів: норадреналін, дофамін і β-ендорфін,
- регуляція обміну речовин і вуглеводного обміну,
- поліпшення імунітету.
Л Триптофан корисний при лікуванні депресії
Триптофан перетворюється в мозку в серотонін - нейротрансмиттер, званий «гормон щастя». Без достатньої кількості триптофану, з'являється дефіцит серотоніну в організмі, в результаті чого падіння настрою, тривожність, безсоння, агресивність, підвищена чутливість до болю і, в кінцевому рахунку, депресивні розлади. Серотонін також відповідає за імпульсивну поведінку, сексуальні потреби і регуляцію апетиту - він пригнічує споживання вуглеводів і збільшується після вживання білків. При лікуванні депресії ліки використовуються в групі зворотного захоплення серотоніну, що призводить до того, що така ж кількість цього нейротрансмітера працює довше і інтенсивніше. Щоб підвищити рівень серотоніну в мозку, корисно купити і приймати l триптофан у формі добавок.
Це варто знати
Ймовірно, споживання харчових продуктів, що містять триптофан не робить безпосередній вплив на концентрацію серотоніну в організмі, так як кількість триптофану щодо інших амінокислот є занадто низьким. Говорячи простою мовою, триптофан з їжі втрачає конкуренцію за поглинання іншими амінокислотами. Отже, добавки впливають на підвищення рівня триптофану і його метаболітів в мозку, одночасно зменшуючи депресивні стани.
Наш інтернет-магазин пропонує купити л триптофан з доставкою в Київ і в усі регіони України. Для покупців передбачена доставка по місту і доставка по Україні: Харків, Одеса, Полтава, Миколаїв, Херсон. Кожен клієнт може отримати знижку в залежності від суми замовлення.
Вплив триптофану на масу тіла
Люди із зайвою вагою, як правило, часто вживають вуглеводи. Споживання великої кількості вуглеводів призводить до збільшення секреції інсуліну і швидкому видаленню деяких амінокислот з кровотоку. А це, в свою чергу, сприяє більшій абсорбції триптофану через гематоенцефалічний бар'єр. Таким чином, виходить, що низький рівень триптофану в крові викликає бажання є вуглеводи. Ймовірно, додавання триптофану покращує вивільнення серотоніну в мозку, що знижує тягу до вуглеводів. Прийом триптофану людям з ожирінням за годину до їжі в дозах 1,2 і 3 мг привело до зниження кількості споживаних калорій. Під час дослідження, проведеного на людях, де одна група приймала триптофан по 750 мг два рази на день, а інша - плацебо, при використанні триптофану було продемонстровано значне зниження маси тіла.