Добавки для защиты кожи от ультрафиолета изнутри

Летом мы активно пользуемся солнцезащитным кремом. Однако он работает только для защиты кожи, тогда как ультрафиолет запускает окислительный стресс, разрушает коллаген и заметно ускоряет фотостарение. Поэтому лучше всего комбинировать SPF и полезные добавки. Они накапливаются в клетках и гасят свободные радикалы еще до того, как те успеют навредить организму. Особенно это актуально для тех, кто много времени проводит на солнце или просто хочет подольше сохранить свежесть кожи и здоровье организма.

Почему только крема недостаточно?

Кремы с SPF останавливают далеко не все лучи. UVA-излучение спокойно проходит сквозь облака и даже стекло, воздействует на ДНК клеток и ослабляет коллагеновые волокна. В результате мы получаем:

1. Фотостарение — разрушение коллагеновых и эластиновых волокон, появление морщин, сухость и потеря упругости кожи.
2. Гиперпигментация — неравномерное потемнение кожи, появление пигментных пятен и усиленный рост родинок.
3. Повреждения на клеточном уровне — свободные радикалы повреждают ДНК клеток.
4. Повышение риска рака кожи. Продолжительное накопительное действие повышает вероятность развития опасных онкологических заболеваний, в частности меланомы.
5. Вред для глаз. Лучи проникают глубоко в сетчатку и хрусталик, способствуя ухудшению зрения и развитию катаракты.

Если принимать полезные добавки регулярно, минимальная эритемная доза возрастает — то есть кожа дольше выдерживает солнце без ожога.

Основные механизмы повреждения

Свободные радикалы воздействуют на мембраны клеток и коллаген. Запускаются воспалительные процессы, нарушается барьерная функция, кожа быстрее теряет влагу. Даже хороший крем не успевает полностью компенсировать этот процесс, если изнутри нет поддержки.

Когда внутренняя защита особенно нужна?

Дополнительный прием добавок необходим людям, которые:

• много бывают на открытом воздухе;
• имеют светлую кожу;
• склонны к пигментации или уже видят первые признаки фотостарения.

Также добавки можно принимать в периоды активного солнца: отпуск, тренировка на улице, долгие прогулки.

Реально работающие добавки

Лучше всего себя показывают вещества с сильным антиоксидантным действием, которые умеют накапливаться именно в коже. В MonsterLab такие позиции легко найти — проверенные и понятные.

Астаксантин, каротиноиды и витамины C и E

Астаксантин считается одним из мощнейших природных антиоксидантов. Под влиянием ультрафиолета в клетках организма появляется высокореактивный кислород. Астаксантин действует на клеточные мембраны, нейтрализуя кислород.

Каротиноиды, в частности бета-каротин и ликопин, также помогают защититься от ультрафиолета:

• поглощают энергию ультрафиолетового излучения и нейтрализуют оксидативный стресс;
• снижают риск солнечных ожогов;
• снижают воспаление и защищают от фотостарения.

Витамины C и E работают синергетически: витамин C восстанавливает активную форму витамина E после того, как тот нейтрализовал свободные радикалы.

Коллаген, омега-3 и комплексные формулы

Гидролизованный коллаген следует принимать, если вы хотите позаботиться о состоянии кожи. Этот важный белок имеет несколько механизмов защиты:

1. Поддержка матрикса — коллаген насыщает организм аминокислотами, из которых строится кожа.
2. Уменьшение повреждений — коллаген может частично уменьшать оксидативный стресс и признаки фотостарения.
3. Улучшение синтеза — прием добавок на основе коллагена активирует фибробласты, ответственные за производство собственного коллагена.

Комплексы антиоксидантов, коллагена и минералов обычно дают более сильный эффект. Если принимать их регулярно, кожа становится более устойчивой к солнцу и быстрее восстанавливается после пребывания на улице.

Внутренняя защита не заменяет крем с SPF, но отлично его усиливает. Выбирайте качественные добавки в MonsterLab и помогите организму спокойнее перенести летнее солнце. Трудно выбрать нужную добавку? Специалисты магазина с удовольствием помогут подобрать продукт согласно вашему запросу.