Гейнеры (Gainer)

Что такое гейнер?

Добавка GAINER представляет собой углеводно-белковый смесь, характеризующийся наличием в его составе как белка, так и углеводов (простых и сложных). Наиболее распространенным соотношением протеина к углеводам в питательных веществах этого типа является соотношение 1: 4, то есть на каждую часть белка приходится 4 части углеводов. Но, конечно, не всегда все именно так. Очень часто он обогащен аминокислотами BCAA, креатином, глютамином и полезными жирами (хотя и в небольшом количестве). Таким образом, добавка, является высококалорийным продуктом, разработанным для обеспечения необходимыми питательными веществами, особенно в период набора мышечной массы.

Для всех интересующихся по вопросу купить гейнер в украине, стоит сказать, что на нашем сайте представлен огромный каталог самых разнообразных гейнеров, которые наверняка удовлетворят запросы спортсменов разной возрастной категории.

Как и когда использовать гейнеры?

Основная группа потребителей, на которую ориентирован гейнер, - это эктоморфы, люди, у которых есть проблемы с набором веса. Так какой гейнер купить для эктоморфа? Ответ прост: каждый более или менее подходит. Вам просто нужно подумать о качестве питательного вещества, которое вы покупаете. К сожалению, процедура, используемая производителями для «сокращения производственных затрат», заменяет белок молочной сыворотки на соевый белок, который не так хорош, как первый, и может также показать некоторые побочные эффекты.

Если вы переживаете о том, что если, вбив в поисковике гейнер цена, вы увидите завышенные и несоответствующие цены, то можете спокойно выдохнуть. На нашем сайте они самые что ни наесть приемлемые и полностью подходят для всех покупателей.

Эффект гейнеров зависит от времени употребления. Если купить и употребить перед тренировкой, они добавляют энергию и замедляют появление симптомов усталости во время тренировок. Если употребить сразу после тренировки, они восстановят запасы гликогена в мышцах и поддержат рост мышечной ткани.

Почему стоит купить и использовать гейнеры?

Гейнер состоит в основном из углеводов - в то время как строительным материалом для мышц является протеин ... Так зачем принимать питательные вещества, в которых углеводы составляют большинство, а белок - это дополнение? Это один из наиболее часто задаваемых вопросов юных адептов спортзала. Да, белок необходим для наращивания мышечной массы, но именно углеводы и жиры заставляют организм функционировать. Организм нуждается в высоких дозах углеводов, чтобы он не потреблял белок в качестве источника энергии. Белок должен быть выделен на строительные блоки мышечной массы.

Еще один очень важный аспект, почему стоит купить гейнер - удобство - вы можете приготовить и употребить его за 2 минуты! Это очень полезно, если вам нужна быстрая поставка калорий в организм (например, после тренировки).

Гейнеры - кому они рекомендуются?

Из результатов приведенного исследования можно сделать вывод, что гейнеры лучше всего работают для людей с низкой массой тела, поскольку помимо роста мышц они увеличивают жировую ткань. Это хорошая новость для эктоморфов, людей с естественной худощавостью, со слабой структурой тела, которым трудно набирать вес. Используя гейнеры, они могут легко увеличить ежедневное потребление калорий (порция добавки весом 100 г содержит 300-400 ккал).

Гораздо меньшая польза от использования гейнеров наблюдается у продвинутых бодибилдеров и людей, которые с легкостью набирают массу (жировую в том числе). В таких случаях купить и использовать сывороточный протеин, который характеризуется самым высоким содержанием незаменимых аминокислот (в зависимости от продукта, составляет от 75 до 95% состава), он даст лучшие результаты.

Гейнеры - дозировка

На наборе гейнеров вы можете найти советы по рекомендуемой суточной дозе добавки - обычно рекомендуется принимать гейнер 3 раза в день по 50-150 г. Однако это очень показательные рекомендации, которые не учитывают индивидуальную потребность в питательных веществах.

По этой причине лучше всего сначала самостоятельно оценить свою ежедневную потребность в протеине и углеводах, подсчитать, сколько из этих ингредиентов вы получаете из рациона, и в случае нехватки одного из них определить соответствующую дозу гейнера, и потом выбрать и купить необходимый продукт.

Гейнеры - когда пить добавку?

Люди, которые хотят нарастить мышечную массу, должны купить и принимать гейнеры сразу после тренировки. Поскольку гейнер содержит относительно небольшое количество протеина, дополнительную порцию аминокислот следует принимать в течение следующих 2-3 часов - предпочтительно в форме свежих натуральных ингредиентов, например, куриной грудки или творога.

Наш интернет-магазин предлагает купить гейнер с доставкой в Киев и во все регионы Украины. В электронном каталоге представлен широкий спектр гейнеров по привлекательной цене. Для покупателей предусмотрена доставка по городу и доставка по Украине: Харьков,  Одесса, Львов, Чернигов, Херсон. Каждый клиент может получить скидку в зависимости от суммы заказа.