Лизин

Для чего нужна аминокислота лизин в нашем организме?

В нашем организме есть незаменимые аминокислоты, без которых нарушаются базовые процессы жизнедеятельности. К таким незаменимым аминокислотам относится L-лизин или просто лизин. Эта аминокислота крайне важна для поддержания многих естественных процессов в организме. Лизин важен не только для работы органов и систем, без его участия не проходят процессы усвоения железа, цинка, синтез карнитина и коллагена, увеличение мышечной массы, высвобождение дополнительной энергии. Учитывая ключевые свойства аминокислоты, добавки лизина купить в Украине целесообразно именно спортсменам, людям, занимающимся тяжелой физической работой.

Ключевые отличия лизина

Относительно влияния лизина на организм было проведено много исследований. В ходе одного из исследований было доказано, что лизин необходим для всасывания кальция, поэтому очень важен для профилактики остеопороза у пожилых людей.

Очертим важнейшие функции аминокислоты L-лизин:

• улучшение когнитивных функций, в частности, снижение уровня тревожности;
• ускорение регенерации ран;
• улучшение усвоения кальция;
• содействие синтезу коллагена.

При дефиците лизина в организме возникают следующие симптомы:

• снижение аппетита;
• сильное выпадение волос;
• сложность при попытках концентрироваться, ухудшение памяти;
• перепады настроения;
• анемия, головокружение;
• постоянное чувство усталости.

Здесь стоит отметить, что указанные симптомы могут быть проявлением не только дефицита лизина, но и серьезных болезней. Поэтому не стоит заниматься самолечением, а в первую очередь пройти обследование, сдать анализы.

Особенности влияния лизина на организм

Одна из важных функций лизина — укрепление иммунитета, что проявляется не только уменьшением частоты заболеваний, но и защитой от герпетических высыпаний. Герпес на губах довольно часто возникает как следствие снижения иммунитета, как реакция организма на стрессовые ситуации. Прием лизина помогает предотвратить рецидивы герпетических высыпаний, ускорит процесс заживления ранок.

Лизин показал эффективность при уменьшении проявлений тревожности, постоянного беспокойства, снижении уровня кортизола. Прием лизина и аргинина показал эффективность при уменьшении нервного напряжения и тревожных состояний.

Также лизин способен увеличивать усвоение кальция, улучшать его удерживание в почках. Лизин принимает участие в процессах синтеза коллагена, который повышает эластичность суставов, улучшает качество синовиальной жидкости.

Замечена способность лизина ускорять заживление ран, восстанавливать поврежденные ткани и формировать новые, поскольку он участвует в процессах образования мышечных волокон.

Для ускорения заживления ран могут применяться пероральные препараты, а также гели на основе лизина.

Кто больше всего нуждается в приеме лизина?

Недостаток аминокислоты можно с легкостью покрыть сбалансированным питанием. Однако есть группы людей, которые нуждаются в дополнительном приеме аминокислоты:

Спортсмены — аминокислота улучшает увеличение мышечных волокон, укрепляет опорно-двигательный аппарат, а также улучшает гибкость суставов. Дополнительный прием L-лизин не только ускоряет восстановление после тренировок, но и улучшает наращивание мышечной массы.

Люди в возрасте 50+. В таком возрасте суставы становятся уязвимыми, костная ткань теряет свою прочность. Поскольку лизин улучшает усвоение кальция, прием этой аминокислоты поможет улучшить состояние опорно-двигательной системы.

Люди, придерживающиеся диеты с низким содержанием жира. При отказе от пищи животного происхождения особенно актуальным становится прием добавок на основе лизина.

Процесс заживления сильных травм или ожогов. Лизин помогает организму регенерировать ткани, поэтому его прием в таких ситуациях вполне оправдан.

Добавки на основе лизина

В магазине MonsterLab представлены добавки на основе лизина от известных брендов:

• Puritan`s Pride,
• NOW FOODS,
• Solgar,
• Solaray,
• Thorne.

Добавки представлены в формате таблеток или капсул, а также различными дозировками. Выбрать оптимальную форму и дозировку вам помогут работники магазина MonsterLab.